Kamu pasti tahu apa itu toge, kan? Toge merupakan sayur yang familiar di masyarakat Indonesia, bahkan sampai ada tukang yang berjualan toge goreng. Kecambah kecil dan renyah ini pada dasarnya adalah biji kacang hijau yang telah tumbuh. Kacang hijau terkenal sehat, dan begitu pula dengan toge.
Sudah menjadi informasi umum bahwa tunas kecil ini memiliki kualitas untuk kesuburan pria. Jika mengonsumsinya secara teratur, toge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa dapat membantu untuk kesuburan pria. Bukan hanya bermanfaat untuk kesuburan saja, ada berbagai manfaat lain toge. Yuk, simak 5 manfaat toge yang bisa kamu rasakan.
Ini manfaat toge yang bisa kamu rasakan
1. Padat Nutrisi
Hal pertama yang harus kamu ketahui adalah toge sangat padat nutrisi. Kamu akan menemukan vitamin A, B, C, D, E, dan K dalam toge, bersama dengan mineral seperti seng, magnesium, zat besi, tembaga, kalsium, dan kalium. Toge juga merupakan sumber serat yang hebat. Masing-masing nutrisi ini memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh kamu, sehingga sangat baik untuk mengonsumsi toge.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Salah satu manfaat utama toge adalah fakta bahwa toge bagus untuk sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan sangat penting bagi kamu, karena membantu kamu tetap bugar, sehat, dan bebas dari penyakit. Sistem kekebalan tumbuh subur dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang banyak dimiliki toge.
Secara khusus, kamu akan menemukan bahwa toge penuh dengan vitamin C, yang sangat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sangat cocok untuk menjaga sistem imun dalam tubuh kamu di tengah pandemi virus Corona.
3. Baik Untuk Pencernaan
Salah satu hal terbaik tentang toge adalah kenyataan bahwa ini sangat bagus untuk sistem pencernaan. Toge kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan yang optimal. Serat membantu penyerapan nutrisi dari makanan kamu secara aktif, ditambah serat memungkinkan kamu menghindari masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan refluks asam.
Ini juga membantu untuk mempromosikan tingkat mikrobioma usus yang sehat, menjadikannya nutrisi yang sangat ramah pencernaan. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi toge sangat bagus untuk kesehatan pencernaan kamu.
4. Menurunkan Berat Badan
Jika kamu mencari makanan sehat yang akan membantu kamu melawan lemak dan menjaga berat badan, toge adalah pilihan yang ideal. Toge secara alami rendah lemak dan kalori, sehingga kamu toge sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Bagaimanapun, tidak peduli berapa banyak diet yang kamu lakukan, penurunan berat badan pada dasarnya bermuara pada kalori dibandingkan kalori yang keluar. Namun, cara lain toge yang
5. Menyehatkan dan Menumbuhkan Rambut
Merasa rambut kusam, kering, serta tidak sehat? Mungkin kamu bisa mulai mengonsumsi rutin toge. Mengandung banyak vitamin C, toge dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut. Fungsi vitamin C dalam toge adalah untuk menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, tipis, dan rapuh. Selain dapat membuat rambut rubuh sbur, toge juga dapat mencegah berbagai gangguan rambut.
Toge memiliki kandungan selenium di dalamnya yang dapat membantu membunuh jamur pada kulit kepala sehingga menjadi kering, dapat menghilangkan ketombe serta kotoran, dan mendorong pertumbuhan rambut baru. Kamu tidak akan lagi merasakan gatal di kepala akibat jamur.
Selain itu, toge juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk nutrisi folikel rambut yang berfungsi memerangi rambut kering dan rapuh. Toge juga dapat mencegah rambutmu terlihat kusam. Konsumsi toge secara teratur agar rambut lebih sehat, elastis dan berkilau.
Sekarang kamu sudah mengetahui bahwa selain meningkatkan kesuburuan pria, ada 5 manfaat toge lainnya yang bisa kamu rasakan. Kamu dapat melihat rekomendasi dan membeli toge berkualitas di TaniHub.
Tanihub merupakan platform e-commerce yang menawarkan produk dari para petani lokal yang ingin menjual hasil panen mereka langsung ke pembeli. Selain membantu para petani lokal, Kamu juga bisa mendapatkan penawaran promo – promo menarik tiap harinya.
Yuk belanja di TaniHub